نکاتی مهم در مورد مصرف مکمل‌های ورزشی

پنج نخل/ خوزستان:

به گزارش پنج نخل خوزستان، کارشناس اداره طب سنتی و فراورده های طبیعی و مکمل معاونت غذا و داروی اهواز با اشاره به افزایش مصرف مکمل‌های ورزشی توسط ورزشکاران گفت: مکمل‌ها به شکل‌های مختلف (پودر، قرص، ژل و نوشیدنی) در دسترس هستند و معمولاً حاوی کربوهیدرات، پروتئین، ویتامین، مواد معدنی و گاهی لیپیدها هستند. همچنین  کربوهیدرات‌ها انرژی، پروتئین‌ها و رشد عضلات را تامین می‌کنند.

به گزارش روابط عمومی معاونت غذا و داروی اهواز، دکتر حسین کاملی افزود: تهیه مکمل از شرکت‌های معتبر (دارای مجوز از وزارت بهداشت و فدراسیون پزشکی ورزشی) و عاری بودن آن از مواد مضر (هورمون، کورتون، مواد نیروزا) حائز اهمیت است. در صورت حساسیت فردی، مصرف باید قطع شود.

وی با بیان اینکه خرید از داروخانه‌ها و داشتن برچسب اصالت توصیه می‌شود، بیان کرد: سازمان غذا و دارو گزارش داده که برخی مکمل‌ها حاوی آلاینده‌هایی مانند محرک‌ها، ترکیبات استروژنی، آلرژن‌ها، دیورتیک‌ها، استروئیدهای آنابولیک و پروهورمون‌ها هستند که عوارض جبران‌ناپذیری دارند و می‌توانند تست دوپینگ را مثبت کنند.

کاملی با اشاره به اینکه ورزشکاران (حرفه‌ای و مبتدی) از مکمل‌ها برای بهبود عملکرد، افزایش سرعت ریکاوری، انرژی، توان و قدرت، حجم عضلات و کاهش چربی استفاده می‌کنند. افزود: مکمل‌های پروتئینی و نوشیدنی‌های ورزشی از محبوب‌ترین‌ها هستند. نوشیدنی‌ها به تامین آب و الکترولیت کمک کرده و از افت قند خون جلوگیری می‌کنند.

کارشناس اداره طب سنتی و فراورده های طبیعی و مکمل معاونت غذا و داروی اهواز ادامه داد: مصرف مکمل‌ها در زنان رو به افزایش است، اما مصرف خودسرانه و طولانی‌مدت می‌تواند عوارضی ایجاد کند.

وی با بیان اینکه بسیاری از عوارض نسبت داده شده به مکمل‌ها مربوط به استروئیدهای آنابولیک موجود در مکمل‌های زیرزمینی است، یادآور شد: کتوز (به دلیل نبود کربوهیدرات) و عوارض ناشی از دوز نامناسب در نوجوانان (جوش، ریزش مو، مشکلات کلیوی، اختلالات عصبی) از دیگر عوارض احتمالی هستند.

انتهای پیام/